Kem chống nắng phổ rộng là bước bảo vệ da thiết yếu, được chứng minh hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa sớm như nếp nhăn, thâm nám và suy giảm độ đàn hồi. Tia UV chính là tác nhân hàng đầu gây tổn thương và lão hóa da.
Trong bài viết này Dakhoedep.vn sẽ giúp bạn hiểu kem chống nắng phổ rộng là gì ? và đồng hành cùng bạn khám phá về dòng kem chống nắng này, đồng thời hướng dẫn cách sử dụng đúng chuẩn để tối ưu hiệu quả bảo vệ da mỗi ngày — duy trì làn da khỏe, đều màu và tươi trẻ lâu dài.
Kem chống nắng phổ rộng là gì?
Ánh nắng mặt trời phát ra tia cực tím (UV) — tác nhân chính gây hại cho da, gồm ba loại chính: UVA, UVB và UVC.
Tia UVA là nguyên nhân gây ra hiện tượng rám nắng, gây hại cho da bằng cách phá vỡ collagen và elastin, tạo ra các gốc tự do và đẩy nhanh quá trình lão hóa da như nếp nhăn,…
Tia UVB có khả năng làm hỏng các tế bào da và gây đột biến ADN, về lâu dài có thể dẫn đến ung thư hắc tố (melanoma) và các loại ung thư da khác.
Tia UVC không gây rủi ro cho người bình thường, vì tia UVC tự nhiên từ Mặt Trời không thể xuyên qua da — thực tế là không thể xuyên qua khí quyển Trái Đất do bị tầng ozone hấp thụ hoàn toàn.
Kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum Sunscreen) thường chứa các thành phần kết hợp giúp bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UVA và UVB. như kẽm oxit (zinc oxide), octinoxate, octisalate và titan oxit (titanium dioxide)… Các tổ hợp khác nhau của những thành phần này sẽ tạo ra lớp bảo vệ toàn diện cho làn da trước tác hại của tia cực tím.
Nhiều người lầm tưởng chỉ số SPF (sun protection factor – yếu tố bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời) cao là đủ, nhưng SPF chỉ đo mức độ bảo vệ khỏi tia UVB, không phản ánh khả năng chống tia UVA.
Do đó, sản phẩm để được dán nhãn “phổ rộng” phải vượt qua các bài kiểm tra khắt khe của FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) – đảm bảo bảo vệ da toàn diện trước cả hai loại tia UV.
Cách nhận biết và phân biệt kem chống nắng phổ rộng
Để nhận biết một sản phẩm là kem chống nắng phổ rộng, trước tiên, bạn hãy kiểm tra thật kỹ trên bao bì sản phẩm có dòng chữ “Broad Spectrum”, “Full Spectrum” hoặc “UV protect”
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)
SPF là chỉ số thể hiện khả năng chống lại tia UVB – nguyên nhân chính gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da.
Theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ), sản phẩm có SPF từ 15 trở lên mới được phép ghi nhãn là “phổ rộng”.
Tuy nhiên, SPF lý tưởng nên nằm trong khoảng từ 30 đến 60. Mức này vừa đủ để bảo vệ da hiệu quả mà không gây bí da.
SPF quá thấp (<15) thì khả năng bảo vệ gần như không đáng kể.
SPF quá cao (>60) không mang lại nhiều lợi ích hơn, thậm chí có thể gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn hoặc kích ứng, nhất là với làn da nhạy cảm.
Với thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao như ở Việt Nam, các chuyên gia da liễu khuyến nghị bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 đến 50 để bảo vệ tối ưu mà vẫn đảm bảo làn da được “thở”.
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)
Khác với SPF, chỉ số PA thể hiện khả năng bảo vệ da trước tia UVA – loại tia xuyên sâu vào da, gây lão hóa, nếp nhăn và tổn thương lâu dài.
Chỉ số PA thường được thể hiện bằng dấu “+” để chỉ mức độ bảo vệ:
PA+: Khả năng chống UVA thấp
PA++: Khả năng chống UVA trung bình
PA+++: Khả năng chống UVA cao
PA++++: Khả năng chống UVA rất cao
Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng
Bảo vệ toàn diện: Tia UVA là “kẻ thù thầm lặng” gây lão hóa, nếp nhăn và ung thư da, trong khi tia UVB là nguyên nhân khiến da bỏng rát, bong tróc. Kem chống nắng phổ rộng là “lá chắn” tối ưu giúp bảo vệ da khỏi cả hai loại tia gây hại này.
Giảm nguy cơ cháy nắng: Nhờ khả năng ngăn chặn tia UVB hiệu quả, kem chống nắng giúp làn da không còn phải chịu cảm giác đỏ rát hay tổn thương sau những giờ dài dưới nắng.
Ngăn ngừa lão hóa sớm: Tia UVA xuyên sâu vào tầng hạ bì, phá hủy collagen – nguyên nhân khiến da mất đi độ đàn hồi. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng giúp gìn giữ làn da săn chắc, hạn chế nếp nhăn và đốm nâu theo thời gian.
Hỗ trợ phòng ngừa ung thư da: Bảo vệ da mỗi ngày bằng kem chống nắng không chỉ là chăm sóc bề ngoài, mà còn là hành động chủ động phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến tia cực tím.
Duy trì tông da đều màu: Bằng cách ngăn chặn hiện tượng sạm nắng và tăng sắc tố, sản phẩm giúp làn da giữ được vẻ rạng rỡ, tươi tắn và đều màu tự nhiên.
Hạn chế nám, tàn nhang: Lớp màng bảo vệ từ kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của thâm nám, tàn nhang – những dấu hiệu thường gặp khi da bị tổn thương bởi ánh nắng, đặc biệt ở làn da nhạy cảm.
Cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng hiệu quả
Thoa trước khi ra nắng 15–30 phút: Kem cần thời gian để tạo lớp màng bảo vệ trên da. Hãy thoa trước khi ra ngoài để sản phẩm phát huy tác dụng tối đa.
Thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng: Dù kem có ghi “chống nước” hay “chống mồ hôi”, bạn vẫn nên thoa lại sau khi bơi, lau người, ra mồ hôi nhiều hoặc ở ngoài trời lâu.
Thoa đều khắp vùng da hở: Đừng bỏ sót các vùng dễ quên như tai, cổ, mu bàn tay, mu bàn chân và sau gáy.
Dùng hằng ngày, kể cả khi trời râm hay ở trong nhà: Tia UVA có thể xuyên qua mây và kính cửa sổ, vì vậy hãy duy trì thói quen dùng kem chống nắng mỗi ngày – bất kể thời tiết.
Kem chống nắng phổ rộng phù hợp với loại da nào
Một sản phẩm kem chống nắng phổ rộng chất lượng cao thường được bào chế từ các thành phần dịu nhẹ, không hương liệu, không cồn, hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng.
Công thức non-comedogenic và đã được kiểm nghiệm da liễu giúp đảm bảo khả năng dung nạp tốt trên nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm hoặc đang điều trị chuyên sâu như dùng retinoid, acid hoặc sau peel. Nhờ đó, sản phẩm phù hợp với cả da dầu, da khô, da mụn và da tổn thương, mang lại hiệu quả bảo vệ toàn diện mà vẫn đảm bảo an toàn lâu dài cho làn da.
Top 5 kem chống nắng phổ rộng tốt nhất hiện nay
Kem chống nắng La Roche Posay Anthelios XL Anti-Shine Dry Touch Gel
Với công nghệ Airlicium độc quyền chứa các hạt phân tử siêu mịn, kết cấu dạng gel cream mỏng nhẹ thẩm thấu nhanh giúp hấp thụ dầu thừa, kiểm soát bóng nhờn suốt nhiều giờ mà không gây bí da, và không chứa paraben nên cực kỳ an toàn cho da mụn.
Thương hiệu: La Roche-Posay
Xuất xứ: Pháp
Công thức: kem chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần chính: Màng lọc XL-Protect, Airlicium, Silica, Niacinamide, Nước khoáng La Roche-Posay
Phù hợp với: Da nhạy cảm, dầu mụn
Giá thành: Khoảng 405.000 VNĐ/Tuýt 50ml
Kem chống nắng L’Oreal UV Defender UV Serum Protector Bright & Clear
Nổi bật với Niacinamide giúp làm sáng da rõ rệt và tăng cường hàng rào bảo vệ khỏi tia UV, kết hợp Vitamin E chống oxy hóa mạnh mẽ, sản phẩm hỗ trợ nâng tone da nhẹ nhàng và cải thiện sắc da theo thời gian.
Thương hiệu: L’Oreal Paris
Xuất xứ: Pháp
Công thức: kem chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần chính: Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic (Mexoryl SX), Drometrizole Trisiloxane (Mexoryl XL), Niacinamide, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A Plus), Titanium Dioxide, Squalane, Vitamin E
Phù hợp với: Dành cho Mọi loại da đặc biệt là da xỉn màu, thâm sạm.
Giá thành: Khoảng 399,000 VNĐ/ Tuýt 50ml
Kem chống nắng Vichy Capital Soleil Dry Touch SPF50
Giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UVB và tia UVA. Dạng kem không màu, không gây bết dính hay nhờn rít, thông thoáng lỗ chân lông mà vẫn cung cấp đủ độ ẩm cho da sau khi thoa. Đặc biệt khả năng nâng tông tự nhiên giúp làn da sáng mịn suốt ngày dài.
Thương hiệu: Vichy
Xuất xứ: Pháp
Công thức: Kem chống nắng vật lý lai hóa học
Thành phần chính: Màng lọc Mexoryl SX – XL, Hoạt chất Alkyl Benzoate, Chiết xuất trà đen Kombucha
Phù hợp với: Mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
Giá thành: 492.000 VNĐ/ Tuýt 50ml
Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+/PA++++
dạng gel thẩm thấu nhanh và phủ lên lớp màng bảo vệ với chỉ số chống nắng cực cao cùng công nghệ Aqua Booster Ex hỗ trợ tăng cường lớp màng chắn mạnh mẽ hơn. Sản phẩm giúp duy trì độ ẩm cho da, bảo vệ da trước tác hại của tia UV và bụi mịn đồng thời ngăn ngừa lão hóa sớm do UV.
Thương hiệu: SHISEIDO CO., LTD
Xuất xứ: Nhật Bản
Công thức: kem chống nắng vật lý
Thành phần chính: Titanium Dioxide & Zinc Oxide, Octocrylene, Công nghệ Aqua Booster EX, Hyaluronic acid, glycerin
Loại da: Sản phẩm phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da thường đến da dầu/hỗn hợp thiên dầu.
Giá thành: 536.250 VNĐ/ Tuýt 60ml
Sữa chống nắng Cocoon bí đao – Dịu nhẹ, thuần chay, bảo vệ toàn diện
Chiết xuất bí đao thiên nhiên giúp làm mát, làm dịu da, đặc biệt lý tưởng cho da nhạy cảm và da thường.
Màng lọc quang phổ rộng chống tia UVA/UVB hiệu quả mà không gây kích ứng. Kết cấu mỏng nhẹ: Dễ dàng thẩm thấu, không gây bí tắc lỗ chân lông. Không chứa các thành phần gây hại: Paraben, cồn, dầu khoáng.
Thương hiệu: Cocoon
Xuất xứ: Việt Nam
Công thức: Kem chống nắng thuần hoá học
Phù hợp với: Mọi loại da, kể cả da dầu và da nhạy cảm.
Thành phần chính: Các màng lọc UV thế hệ mới, chiết xuất bí đao, Synoxyl AZ và Melanin.
Giá thành: Khoảng 395.000 VNĐ/ Tuýt 50ml
FAQs – Hỏi đáp về kem chống nắng phổ rộng
Kem chống nắng phổ rộng khác gì kem chống nắng thường?
Kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum):
Bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB – tức là chống được cháy nắng, lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da. Được các chuyên gia da liễu khuyến nghị vì mang lại hiệu quả bảo vệ toàn diện cho da, đặc biệt là với người sống ở vùng nhiệt đới, hay tiếp xúc nắng nhiều.
Kem chống nắng thường:
Nhiều loại chỉ tập trung chống tia UVB, giúp ngăn cháy nắng nhưng không bảo vệ khỏi tia UVA, vốn là nguyên nhân chính gây lão hóa và ung thư da.
Các loại kem chống nắng phổ rộng dùng cho loại da nào?
Kem chống nắng phổ rộng chất lượng cao từ các thương hiệu uy tín thường được nghiên cứu và phát triển với các thành phần an toàn, lành tính, dễ dung nạp và không gây kích ứng. Nhờ đó, sản phẩm phù hợp với đa dạng loại da, bao gồm da thường, da dầu mụn, da khô, da nhạy cảm, thậm chí cả làn da đang điều trị chuyên sâu.
Kem chống nắng phổ rộng có dùng được cho trẻ em không?
Làn da trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi, rất mỏng manh và chưa phát triển hoàn chỉnh hàng rào bảo vệ tự nhiên, do đó dễ bị tổn thương bởi tia UV. Việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng là cần thiết để bảo vệ trẻ khỏi tác hại của ánh nắng, nhưng với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, kem chống nắng chỉ nên được sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ. Trong giai đoạn này, ưu tiên các biện pháp vật lý như che chắn quần áo, mũ nón và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời..
Kem chống nắng phổ rộng là vật lý hay hóa học?
Kem chống nắng phổ rộng có thể là vật lý, hóa học, hoặc lai giữa cả hai — quan trọng là khả năng bảo vệ được cả tia UVA và UVB.
Có nên bôi kem chống nắng phổ rộng vào ban đêm không?
Kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da trước tác hại của tia UV, vì vậy chỉ nên sử dụng vào ban ngày. SPF trong kem chống nắng chứa các phân tử lớn, nếu để trên da suốt đêm có thể gây bí tắc, làm giãn nở lỗ chân lông và tăng nguy cơ mụn. Do đó, trước khi đi ngủ, bạn cần làm sạch da kỹ càng và sử dụng các sản phẩm dưỡng ban đêm chuyên biệt để hỗ trợ phục hồi và cải thiện làn da.
Trên đây là những thông tin tổng quan về kem chống nắng phổ rộng, dadep.vn hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc bảo vệ da toàn diện trước tia UVA và UVB, cũng như dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da của mình – để luôn duy trì một làn da khỏe mạnh, đều màu và rạng rỡ mỗi ngày.